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やっぱり今日は筋肉痛になってしまった 篇

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想像していた通り、今日は腕が筋肉痛になってしまった。 「上腕二頭筋」 ってやつですね。
さすがに一袋25kgの塩カルを何袋も各コートまで運んだのが原因だろうな。ただ、痛みは右腕の方が酷くて、利き腕の左はそれほどでもないから、右腕の方が筋力が弱いってことなんだろうな。
昨日のテニス終了後の感じでは太もも(大腿四頭筋)も多少は筋肉痛になると思っていたんだけど、こちらは大丈夫だったんだよね。そのかわり股関節付近の筋肉が痛いけどね。これはしゃがんで作業した所為だと思う。

一応は筋トレで鍛えてはいるつもりなんですが、年齢的に筋力アップと言うよりは筋力の現状維持が目的ですかね。


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