・暑い日が続きますねェ 篇 ・これからのテニス、暑さ対策をしなきゃな 篇 ・熱中症かなと思ったら。応急措置の知識 篇 ・まだ続きそうな猛暑日 熱中症の予防について 篇

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カテゴリ:熱中症の予防等のエントリー一覧

  • 暑い日が続きますねェ 篇

    暑い日が続いています。新聞では毎日のように、熱中症で搬送された人が何人いたと言うニュースが。そう言えば、先週の土曜日は猛暑だったにも拘らず、友人が帽子もかぶらずにテニスをしていたので、見るに見かねて帽子は被ったほうが良いと忠告したんだよね。暑さ対策は自己責任だと思うけど、もしプレー中に倒れるようなことがあれば、迷惑するのは周りの人たちだという事は認識していないとな。 今日の一曲 (← この曲がお気に...

  • これからのテニス、暑さ対策をしなきゃな 篇

    ウィンブルドン、こんな風景を見ると、まるでキャンプ場のようだなァ。梅雨だから仕方ないって言えばそれまでなんだけど、日曜日は雨の所為で、結局テニスが出来なかった。土曜日はじっくりとフォアの打ち込みをやって、結構良い感触を得ていたので、日曜日のテニスが楽しみだったんだけどなァ。で、土曜日はかなり気温が高くなった所為か、後半では身体がやたら重く感じた。今まで天気の良い時でも、気温はそれ程上がらなかったの...

  • 熱中症かなと思ったら。応急措置の知識 篇

    今日は 熱中症になってしまった場合の応急措置 に関して。予防はしていたけど、 熱中症 になってしまったかなと言う場合の基本中の基本をご紹介。◆ 涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する ◆ 衣類をゆるめて休む ◆ 体を冷やす   氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てる。  氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、  衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やす。 ◆ 水分を補給する  このとき、水分だけではな...

  • まだ続きそうな猛暑日 熱中症の予防について 篇

    最近、ちょっと考えたこと。ストロークを打つさいに、ショルダーターンと腰(骨盤)の捻り戻し、どちらに意識をもっていくかということ。テニスコーチのブログを観るとショルダーターンを意識してというコーチもいる。個人的には足から骨盤にかけての捻り戻しを意識することで、その結果としてショルダーターンに繋がっていくように思うのだが。ショルダーターンって、無意識でもラケットを振り切っていれば自然とそうなるんじゃな...

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